புரட்டாசி மாதம் அசைவம் கூடாது! ஆன்மிக காரணமும் அறிவியல் காரணமும்

புரட்டாசி மாதத்தில் ஏன் பலர் அசைவ உணவைத் தவிர்க்கிறார்கள்? இது வெறும் சம்பிரதாயமா? அல்லது இதற்குப் பின்னால் ஆன்மிகத்தையும் வாழ்க்கை முறையையும் இணைக்கும் காரணங்கள் உள்ளனவா?

தமிழ் மாதங்களில் ஆன்மிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த மாதங்களில் ஒன்றாக புரட்டாசி கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக பெருமாள் வழிபாடு, சனிக்கிழமை விரதம், கோயில் தரிசனம், நாமஸ்மரணம் மற்றும் சைவ உணவு போன்றவை இந்த மாதத்தில் பல குடும்பங்களில் கடைப்பிடிக்கப்படுகின்றன.

புரட்டாசி மாதத்தில் அசைவம் தவிர்ப்பது எல்லோருக்கும் கட்டாயமான மத விதி என்று கூற முடியாது. ஆனால் பல வைணவ மற்றும் இந்து குடும்பங்களில் இது நீண்டகாலமாகப் பின்பற்றப்படும் ஒரு ஆன்மிக உணவுமுறை மற்றும் விரதப் பழக்கம் ஆகும்.

புரட்டாசி மாதம் ஏன் சிறப்பு?

புரட்டாசி மாதம் பொதுவாக செப்டம்பர்–அக்டோபர் காலப்பகுதியில் வருகிறது. இந்த மாதம் பெருமாளுக்கு மிகவும் உகந்ததாக பக்தர்களால் கருதப்படுகிறது.

இந்த காலத்தில்:

• பெருமாள் வழிபாடு அதிகரிக்கிறது.
• சனிக்கிழமை விரதம் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது.
• திருமால் கோயில்களில் சிறப்பு பூஜைகள் நடைபெறுகின்றன.
• நாமஸ்மரணம் மற்றும் தியானத்திற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது.
• பலர் அசைவ உணவு மற்றும் மதுபானம் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கின்றனர்.
• வீட்டில் சைவ உணவு மட்டுமே சமைக்கும் வழக்கமும் உள்ளது.

இதன் அடிப்படை நோக்கம் உணவை மட்டும் மாற்றுவது அல்ல; உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மிக கவனத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது என்பதாகும்.

1. ஆன்மிக காரணம்: பெருமாளுக்கு அர்ப்பணிக்கும் மாதம்

புரட்டாசி மாதம் ஸ்ரீமன் நாராயணனை வழிபடுவதற்கு சிறப்பான காலமாக பல இந்து மரபுகளில் கருதப்படுகிறது.

இந்த மாதத்தில் பக்தர்கள்:

“ஓம் நமோ நாராயணாய”

என்ற திருமந்திரத்தை ஜபிப்பது, பெருமாள் கோயிலுக்குச் செல்வது, விளக்கேற்றுவது, தானம் செய்வது போன்ற வழிபாடுகளில் ஈடுபடுகின்றனர்.

உணவை எளிமைப்படுத்துவதும் இந்த ஆன்மிக ஒழுக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக பார்க்கப்படுகிறது.

2. சைவ உணவு ஏன் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது?

இந்திய ஆன்மிக மரபுகளில் உணவு என்பது உடலுக்கான ஊட்டச்சத்து மட்டுமல்ல; அது மனம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடனும் தொடர்புடையதாக பார்க்கப்படுகிறது.

அதனால் விரதம் அல்லது ஆன்மிக அனுஷ்டான காலங்களில்:

• அசைவ உணவு
• மதுபானம்
• புகையிலை
• அளவுக்கு அதிகமான உணவு
• சில குடும்பங்களில் வெங்காயம், பூண்டு

போன்றவற்றைத் தவிர்க்கும் வழக்கங்கள் காணப்படுகின்றன.

இதன் மூலம் ஒருவர் தனது உணவு ஆசைகளைக் கட்டுப்படுத்தி, வழிபாடு மற்றும் சுய ஒழுக்கத்தில் கவனம் செலுத்துவதே முக்கிய நோக்கமாகக் கருதப்படுகிறது.

3. புரட்டாசி சனிக்கிழமைக்கு என்ன சிறப்பு?

புரட்டாசி மாதத்தின் சனிக்கிழமைகள் பல குடும்பங்களில் மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகின்றன.

சனிக்கிழமைகளில்:

• பெருமாள் வழிபாடு
• சனீஸ்வர வழிபாடு
• கோயில் தரிசனம்
• விளக்கேற்றுதல்
• விரதம்
• தானம்

போன்ற வழக்கங்கள் காணப்படுகின்றன.

சில குடும்பங்களில் புரட்டாசி சனிக்கிழமைகளில் மட்டும் அசைவ உணவை முற்றிலும் தவிர்ப்பதும், சிலர் முழு மாதமும் சைவ உணவை மட்டுமே உட்கொள்வதும் வழக்கமாக உள்ளது.

4. ஜோதிடப் பார்வையில் புரட்டாசி

ஜோதிட மரபில் புரட்டாசி மாதம் கன்னி ராசியுடன் தொடர்புடைய சூரிய மாதமாக பார்க்கப்படுகிறது.

இந்த காலத்தில் சூரியன் கன்னி ராசியில் சஞ்சரிக்கிறார்.

கன்னி ராசிக்கு:

• ஒழுங்கு
• தூய்மை
• பகுத்தறிவு
• உடல்நலம்
• உணவு மற்றும் தினசரி பழக்கவழக்கங்களில் கவனம்

போன்ற கருத்துகள் ஜோதிட விளக்கங்களில் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன.

எனவே புரட்டாசி மாதத்தில் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடிப்பது ஒரு பாரம்பரிய ஆன்மிக நடைமுறையாக விளக்கப்படுகிறது.

குறிப்பு: இவை ஜோதிட மரபின் விளக்கங்கள்; அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட காரணங்கள் என்று கருதக்கூடாது.

5. அறிவியல் பார்வையில் அசைவத்தைத் தவிர்ப்பதால் என்ன பயன்?

இங்கே ஒரு முக்கியமான வேறுபாட்டை புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

“புரட்டாசி மாதத்தில் அசைவம் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு தீங்கு” என்று அறிவியல் நிரூபித்ததாகக் கூற முடியாது.

ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அசைவ உணவைத் தவிர்த்து, காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், கீரைகள், பழங்கள், முழுதானியங்கள் போன்ற தாவர உணவுகளை அதிகரிப்பது சிலருக்கு உணவுமுறையை இலகுவாக்கலாம்.

குறிப்பாக, ஒருவர் முன்பு அதிக அளவு:

• சிவப்பு இறைச்சி
• அதிக கொழுப்புள்ள இறைச்சி
• பொரித்த உணவுகள்
• அதிக உப்பு கொண்ட அசைவ உணவுகள்

உட்கொண்டிருந்தால், அவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் மொத்த நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளல் குறையக்கூடும்.

ஆனால் சைவம் = எப்போதும் ஆரோக்கியமானது என்றும் கூற முடியாது. அதிக எண்ணெய், சர்க்கரை அல்லது refined carbohydrates கொண்ட சைவ உணவும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்காது.

6. பருவநிலை மாற்றத்துடனும் உணவுமுறைக்கும் தொடர்பு உள்ளதா?

புரட்டாசி காலம் தென்மேற்கு பருவமழையின் இறுதிப்பகுதியையும், வடகிழக்கு பருவமழை தொடங்கும் காலத்தையும் ஒட்டியிருக்கிறது.

இந்த காலத்தில் பல பகுதிகளில்:

• வெப்பநிலை மாறுபாடு
• ஈரப்பதம்
• மழை
• உணவு சேமிப்பு மற்றும் சுகாதாரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

போன்றவை காணப்படலாம்.

அதனால் பாரம்பரிய சமூகங்கள் குறிப்பிட்ட காலங்களில் உணவு பழக்கங்களை மாற்றியிருக்கலாம்.

இருப்பினும், “பருவநிலை காரணமாக புரட்டாசியில் அசைவ உணவு அறிவியல் ரீதியாக ஆபத்தானது” என்று பொதுவாக கூறுவதற்கு போதுமான ஆதாரம் இல்லை.

உணவு பாதுகாப்பு, சரியான குளிர்சாதன சேமிப்பு மற்றும் நன்றாக சமைத்தல் ஆகியவை ஆண்டின் எல்லா காலங்களிலும் முக்கியமானவை.

7. ஒரு மாத சைவ உணவு ஒரு “Diet Reset” ஆக இருக்க முடியுமா?

பலருக்கு புரட்டாசி மாதம் ஒரு இயற்கையான உணவு ஒழுங்கு காலமாக அமையலாம்.

ஒரு மாதத்திற்கு:

• அதிக கொழுப்பு உணவுகள் ↓
• அதிகப்படியான உணவு ↓
• அசைவ உணவு ↓
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ↑
• பருப்பு வகைகள் ↑
• வீட்டு உணவு ↑
• வழிபாடு மற்றும் மன அமைதி ↑

என்ற வாழ்க்கைமுறை உருவாகலாம்.

ஆனால் சைவ உணவை ஊட்டச்சத்து சமநிலையுடன் அமைப்பது அவசியம்.

8. புரட்டாசியில் என்ன சாப்பிடலாம்?

பாரம்பரிய சைவ உணவை பின்பற்றுபவர்கள் தங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப பின்வரும் உணவுகளை அளவோடு சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

காய்கறிகள்

• சுரைக்காய்
• பூசணிக்காய்
• புடலங்காய்
• முருங்கைக்காய்
• கீரைகள்
• பீன்ஸ்
• கேரட்

புரதச்சத்து

• பருப்பு
• பயறு
• கொண்டைக்கடலை
• பச்சைப்பயறு
• துவரம் பருப்பு
• உளுந்து

பாரம்பரிய உணவுகள்

• இட்லி
• தோசை
• கஞ்சி
• சாம்பார்
• ரசம்
• காய்கறி குழம்பு
• கீரை உணவுகள்

முக்கிய குறிப்பு: நீரிழிவு, சிறுநீரக நோய், இதய நோய் அல்லது வேறு மருத்துவ நிலை உள்ளவர்கள் தங்களுக்கான உணவுமுறையை மருத்துவர் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரின் ஆலோசனைப்படி அமைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

9. புரட்டாசி மாதத்தில் கடைப்பிடிக்கக்கூடிய ஆன்மிக நடைமுறைகள்

இந்த மாதத்தை உணவு கட்டுப்பாட்டுடன் மட்டுமல்லாமல், மன ஒழுக்கத்திற்கும் பயன்படுத்தலாம்.

தினசரி

• அதிகாலை எழுதல்
• குளித்து வழிபாடு செய்தல்
• பெருமாள் நாமஸ்மரணம்
• “ஓம் நமோ நாராயணாய” ஜபம்
• கோயில் தரிசனம்
• இயன்ற அளவு தானம் செய்தல்

சனிக்கிழமைகளில்

• பெருமாள் கோயில் தரிசனம்
• விளக்கேற்றுதல்
• நாமசங்கீர்த்தனம்
• விரதம் அல்லது எளிய சைவ உணவு
• ஏழை மற்றும் தேவையுள்ளவர்களுக்கு உணவு அல்லது பொருள் தானம்

போன்றவற்றை குடும்ப மரபுக்கு ஏற்ப கடைப்பிடிக்கலாம்.

புரட்டாசி நமக்கு சொல்லும் செய்தி

புரட்டாசி மாதத்தின் உண்மையான சிறப்பு “அசைவம் சாப்பிடக்கூடாது” என்ற ஒரு உணவு விதியில் மட்டும் இல்லை.

அது ஒரு மாதத்திற்கு நமது:

உணவு → பழக்கம் → எண்ணம் → ஒழுக்கம் → ஆன்மிகம்

என்ற வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களையும் சற்று திரும்பிப் பார்க்கும் வாய்ப்பாக இருக்கலாம்.

பாரம்பரியம் நமக்கு ஒரு ஒழுக்கத்தை வழங்குகிறது.

அறிவியல் அந்த ஒழுக்கத்தின் உடல்நல அம்சங்களை ஆராய உதவுகிறது.

இரண்டையும் புரிந்துகொண்டு, நமது உடல்நிலை மற்றும் குடும்ப மரபுக்கு ஏற்ற வகையில் புரட்டாசியை கடைப்பிடிப்பது தனிநபர் தேர்வாகும்.

FAQ – புரட்டாசி மாதம் பற்றிய பொதுவான கேள்விகள்

புரட்டாசி மாதத்தில் அசைவம் சாப்பிடக்கூடாதா?

பல இந்து குடும்பங்களில் புரட்டாசி மாதத்தில் அசைவ உணவு தவிர்க்கப்படுகிறது. இது முக்கியமாக ஆன்மிக மற்றும் குடும்ப மரபை அடிப்படையாகக் கொண்ட நடைமுறை. எல்லா இந்து மரபுகளிலும் இது கட்டாயமான விதியாக இல்லை.

புரட்டாசி சனிக்கிழமை ஏன் முக்கியம்?

புரட்டாசி சனிக்கிழமைகள் பெருமாள் வழிபாட்டிற்கு சிறப்பான நாட்களாக பல பக்தி மரபுகளில் கருதப்படுகின்றன. சனிக்கிழமை விரதம், கோயில் தரிசனம் மற்றும் வழிபாடுகள் இந்த காலத்தில் அதிகம் காணப்படுகின்றன.

புரட்டாசியில் சைவம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதா?

சரியான ஊட்டச்சத்து சமநிலையுடன் அமைக்கப்பட்ட சைவ உணவு ஆரோக்கியமானதாக இருக்கலாம். ஆனால் சைவ உணவு என்பதாலேயே அது தானாக ஆரோக்கியமானதாகிவிடாது.

புரட்டாசியில் அசைவம் சாப்பிட்டால் தோஷம் ஏற்படுமா?

இது மத மற்றும் குடும்ப நம்பிக்கையைச் சார்ந்தது. இதற்கு அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட விளக்கம் இல்லை.

புரட்டாசி மாதம் முழுவதும் சைவமாக இருக்க வேண்டுமா?

இது குடும்ப மரபு மற்றும் தனிநபரின் ஆன்மிக நடைமுறையைப் பொறுத்தது. சிலர் முழு மாதமும் சைவ உணவைப் பின்பற்றுகின்றனர்; சிலர் புரட்டாசி சனிக்கிழமைகளில் மட்டும் சைவமாக இருக்கின்றனர்.

புரட்டாசியில் பெருமாளை எப்படி வழிபடலாம்?

பெருமாள் கோயில் தரிசனம், விளக்கேற்றுதல், நாமஸ்மரணம், “ஓம் நமோ நாராயணாய” ஜபம், தானம் மற்றும் குடும்ப மரபுக்கு ஏற்ப விரதம் போன்றவற்றை கடைப்பிடிக்கலாம்.

புரட்டாசி மாதம் கன்னி ராசியுடன் தொடர்புடையதா?

ஜோதிட மரபில் புரட்டாசி சூரிய மாதம் கன்னி ராசியுடன் தொடர்புடையதாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த காலத்தில் சூரியன் கன்னி ராசியில் சஞ்சரிப்பதாக ஜோதிடக் கணக்கீடுகள் குறிப்பிடுகின்றன.

புரட்டாசியில் அசைவம் தவிர்ப்பது அறிவியல் ரீதியாக அவசியமா?

புரட்டாசி மாதத்தில் அசைவ உணவைத் தவிர்ப்பது மருத்துவ ரீதியாக அனைவருக்கும் கட்டாயம் என்று அறிவியல் கூறவில்லை. உணவின் தரம், அளவு, ஊட்டச்சத்து சமநிலை மற்றும் தனிநபரின் உடல்நிலை ஆகியவை முக்கியமானவை.

சைவ உணவில் புரதச்சத்தை எவ்வாறு பெறலாம்?

பருப்பு, பயறு, கொண்டைக்கடலை, பச்சைப்பயறு, உளுந்து போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் புரதச்சத்து கிடைக்கிறது. தனிநபரின் தேவைக்கேற்ப உணவை சமநிலைப்படுத்துவது அவசியம்.

புரட்டாசி மாதத்தில் விரதம் இருக்கலாமா?

விரதம் என்பது குடும்ப மற்றும் ஆன்மிக மரபைப் பொறுத்தது. நீண்ட நேர விரதம் அனைவருக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது. குறிப்பாக நீரிழிவு அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் விரதத்தைப் பின்பற்றுவது பாதுகாப்பானது.